Voimaa ja vetreyttä Foam rollerilla- kurssi alkaa syyskuussa

23.8.2017

Foam rollerilla core tiukaksi ja keho joustavaksi!

Tunti aloitetaan lämmittelyllä, jonka jälkeen noin 30 minuutin tiukka treeni ja lopuksi vielä palauttavat harjoitukset. Rulla on koko tunnin käytössä.

Kurssi etenee progressiivisesti helposta haasteellisiin treeneihin, jolloin kurssi sopii myös heille, jotka eivät ole aikaisemmin rullan kanssa treenaillut.


Kurssi lauantaisin Tietolan koululla (kirkkotie 2) klo 11.00-12.00. Huom! la 21.10. tunti pidetään Liikuntahallin painisalissa!

Kurssipäivät ovat seuraavat: 16.9; 23.9; 30.9; 14.10; 21.10; 28.10; 11.11. ja 18.11.


Kurssin hinta:
65,00 € / 8 krt, omalla rullalla
70,00 € / 8 krt lainarullalla
Kurssi toteutuu kun osallistujia on minimissään 10 henkilöä.

 

Ilmoittautumiset jäsen- ja ilmoittautumisjärjestelmän kautta.

 

 

Tervetuloa liikkumaan kanssamme!