Kilpa-aerobic

Kilpa-aerobic on vaativaa ja korkealla intensiivisyydellä tapahtuvaa liikkumista musiikkiin suorittaen vaaditut, haastavat vaikeusosa elementit.

Kilpa-aerobicissa kilpailusarjassa täytyy osoittaa luovuutta täydellisesti integroituna kaikkiin vaadittaviin vaikeusosiin, musiikkiin ja ilmaisuun. Sarja yhdistää elementtejä aerobicista, rytmisestä voimistelusta musiikin, tanssin ja koreografian kanssa.

Kilpa-aerobic kehittää fyysistä voimaa, notkeutta, koordinaatiota sekä äärirajoille ulottuvaa aerobista kestävyyttä yhdessä suorituksessa. Aerobic on kiinnostavaa ja esteettisesti miellyttävää katsottavaa. Kilpa-aerobicissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: miehet yksilö, naiset yksilö, parit, joukkueet ja ryhmät.

Kilpa-aerobicin kilpailuohjelmat suoritetaan 7 x 7m metrin kokoisella joustoparketilla, lukuun ottamatta ryhmiä jotka suorittavat ohjelmansa 10 x 10 alueella.

Aerobicissa on neljä vaikeusliike ryhmää, jotka sisältävät dynaamista voimaa, staattista voimaa, hypyt/loikat sekä notkeus/tasapaino sekä seitsemän perusaskellusta sovellettuna vaadittaviin vaikeusosiin. Kilpailuohjelma saa sisältää korkeintaan 12 vaikeusliikettä. (Lähde: www.svoli.fi)

Haka Gymissä on kaksi kilpa-aerobicin valmennusryhmää, jotka harjoittelevat tavoitteellisesti menestyäkseen kansallisella tasolla. Miniaerobicin tytöt kilpailevat 3.-luokassa, ja kilpa-aerobic -ryhmän jäsenet 4.-6.-luokissa. Kaikki Haka Gymin valmentajat ovat myös itse harrastaneet kilpa-aerobicia, ja ovat  koulutettuja sekä motivoituneita tekemään työtä lajin parissa.